🥗 Сколько калорий?

Все блюдаОвощи и бобовые

Гречка отварная с овощами — 150 ккал на 100 г

Медиана по 25 замерам от 12 человек.

Сколько граммов в вашей порции?

граммов

Пищевая ценность на 100 г

Калорийность150 ккал
Белки4.1 г
Жиры4.7 г
Углеводы23 г
Клетчатка2 г

Насколько цифра надёжна

Половина всех замеров укладывается между 110 и 151 ккал на 100 г — разброс 27% от медианы. Чем больше людей записали блюдо, тем устойчивее число.

110150151

Витамины и минералы на 100 г

Витамин C5 мг
Железо1.2 мг
Кальций10 мг
Магний40 мг

Медиана по 5 замерам, где эти показатели измерялись.

Похожие блюда

гречка с курицей и овощами95 чел.128ккал/100 ггречка с мясом и овощами55 чел.120ккал/100 ггречка с куриной грудкой33 чел.128ккал/100 ггречка со сливочным маслом26 чел.140ккал/100 ггречка с курицей и грибами25 чел.135ккал/100 ггречка с куриной котлетой24 чел.140ккал/100 ггречка отварная с маслом22 чел.134ккал/100 ггречка вареная на воде21 чел.110ккал/100 г

А сколько именно в вашей тарелке?

Медиана — это про среднее блюдо. Сфотографируйте своё, и бот посчитает по нему.

2 дня бесплатно, без карты и регистрации