Telegram
Бот для подсчёта калорий в Telegram
Отправьте боту фото тарелки, голосовое или пару слов текстом — он посчитает калории и КБЖУ и запишет их в дневник. Всё внутри переписки, без отдельного приложения.
2 дня бесплатно, без карты и регистрации
Три способа записать приём пищи
Обычными средствами Telegram, без кнопок и меню.
Фотография
Скрепка в левом нижнем углу поля ввода — снимок из галереи или сразу с камеры. Бот разберёт тарелку на ингредиенты и посчитает каждый.
Голосовое
Зажмите микрофон и опишите, что съели. Чем больше деталей, тем точнее расчёт: «омлет из двух яиц с помидором на оливковом масле».
Текст
Просто напишите в чат. Удобно для того, что повторяется каждый день, — и ещё быстрее из избранного, в один тап.
Что бот ведёт за вас
Цель по калориям
Дневная норма по формуле Миффлина—Сан Жеора под ваш пол, возраст, рост, вес и активность. Цель на снижение, поддержание или набор — с шагом 5, 10 или 15 процентов.
Дневник питания
Все приёмы пищи за день с разбивкой по КБЖУ и клетчатке. Видно, сколько нормы осталось и чем лучше добрать белок к вечеру.
Вес и вода
Отправьте боту число — он запишет вес и построит график. Можно задним числом: «68.2 15.01.2026».
Итоги дня
Каждый вечер — картинка со сводкой. Через неделю-месяц использования появляются персональные рекомендации.
Частые вопросы
Как найти бота в Telegram?+
Откройте @skolko_kcal_bot или нажмите кнопку на этой странице — бот откроется сразу. Регистрация не нужна, аккаунта Telegram достаточно.
Нужно ли ставить отдельное приложение?+
Нет. Всё живёт внутри Telegram, поэтому работает одинаково на Android, iPhone и компьютере. Дневник открывается прямо в приложении, отдельной установки не требуется.
Безопасно ли отправлять фото еды боту?+
Сообщения хранятся в зашифрованном виде на серверах мессенджера, администраторы бота не имеют доступа к личной переписке, данные не передаются третьим лицам.
Бот считает только калории или белки с углеводами тоже?+
Считает калории, белки, жиры, углеводы и клетчатку — по каждому ингредиенту отдельно и суммарно за приём пищи. В дневнике видно, сколько из дневной нормы уже израсходовано.
Как задать дневную норму калорий?+
Заполните профиль: пол, дата рождения, рост, вес и уровень активности. Норма считается по формуле Миффлина—Сан Жеора, дальше выбираете цель — снижение, поддержание или набор веса, с шагом 5, 10 или 15 процентов.
А если я пользуюсь MAX или ВКонтакте?+
Бот есть и там. Подписка общая, данные синхронизированы — можно записывать обед из Telegram, а смотреть статистику в MAX. Подробнее на странице про бота в MAX.
Сколько стоит?+
Первые 2 дня бесплатно, без карты. Дальше 400 ₽ за месяц, 1000 ₽ за три месяца или 3000 ₽ за год — то есть 250 ₽ в месяц.
Первая запись — за пару секунд
Откройте бота и отправьте фото обеда. Дальше станет понятно, стоит ли оно того.
2 дня бесплатно, без карты и регистрации